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  • Yoga en la playa, equilibrio máximo

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Chica practicando yoga en la playa

Culto al cuerpo y a la mente en la Costa Blanca

La práctica de yoga es muy positiva para la salud. Esto es un hecho. Pero dado que los hábitos saludables no siempre consiguen captar la atención que merecen, en la Costa Blanca (Alicante) han ido más allá. La propuesta es realizar “saludos al sol” entre el amanecer y el ocaso. Redescubrir posturas propias de esta técnica de relajación milenaria como la del loto, el camello o el guerrero al borde del mar Mediterráneo. Experimentar qué se siente en un entorno que parece creado a medida para la meditación… Esto y mucho más es el yoga en la playa.

Meditaciones al sol

Tanto para habituales como para recién llegados al universo del yoga, buscar el equilibrio personal sobre la fina arena de una playa de Alicante supone un plus de bienestar. Cambiar la práctica habitual de yoga con música por el sonido del mar es acercarse a una experiencia de meditación completa. Absorber la energía de la luz del sol después del amanecer o cuando cae la tarde, evitando las horas centrales del día, es rozar la armonía plena con la naturaleza. Son motivos suficientes para hacer un verdadero alto en el camino durante una visita a España y planear un retiro de yoga.

Sup Yoga y otras originales combinaciones

Y una vez decididos a disfrutar de unos días de recuperación de cuerpo y mente la primera tarea es seleccionar el destino. Aunque parezca sencillo, elegir entre tantos paisajes inspiradores de la costa de Alicante puede acabar con la batería de cualquier dispositivo electrónico en el que estemos buscando información. Lo cierto es que desde Jávea (norte de la Costa Blanca) a Torre de la Horadada (en la frontera con la región de Murcia), cualquier opción que pase por localidades como Calpe, Moraira, Altea, San JuanGuardamar del Segura puede resultar todo un paraíso del yoga.

Hombre practicando yoga en la playa

A partir de ahí solo queda abrir la mente a disciplinas que marcan tendencia como el Sup Yoga, combinación de yoga y pilates sobre una tabla de paddle surf (en la arena o dentro del agua); paquetes combinados de yoga y kitesurf o retiros de yoga que incluyen alojamiento con desayuno, con selección de circuitos más específicos de yin yoga, hatha yoga, meditación zen o yoga iyengar. Casi todas las opciones incluyen clases de prueba, lo que supone una oportunidad perfecta para dejarse seducir por este arte de la relajación.

Cerrar el círculo con una gastroexperiencia

Antes de pensar si quedarnos a vivir en ese estado de relax total, la propuesta es trasladar esa satisfacción de sentir todos los músculos a tono al paladar. A continuación unas ideas para vivir una gastroexperiencia en la provincia de Alicante, una tierra que también destaca por el carácter saludable y la calidad de su cocina. Caldero marinero de pescado fresco acompañado de un vino de Alicante en la isla de Tabarca, parrillada de marisco en el paseo marítimo de Altea, cena con espectáculo en lo alto del Castillo de Santa Bárbara… El yoga marcará el camino del desarrollo personal y los sabores de la dieta mediterránea ayudarán a no alejarse de él.

Postura de yoga con vista a la playa
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